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泡温泉多长时间合适

编辑:图图妹 时间:2022-02-06 09:42:10 浏览量:

说到泡温泉,大家肯定都非常的熟悉了,毕竟这是一个非常舒服的事情,而且不管是春夏秋冬都可以泡,但是一般都是冬天泡的居多。大家都知道,适当的泡温泉对自己的身体也是有好处的,但是并不知道泡多久合适,有的人一泡就是一个小时,这样肯定是不对的。下面就和小编一起来看看吧!

1、泡温泉多长时间合适

温泉的水温一般在38℃-42℃,浸泡时间不宜超过10-15分钟,每天最多不超过3次。长时间持续浸泡可能导致中暑。进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。要从水温较温和的池水开始浸泡。高温池每次浸泡时间不要超过10分钟,与较温和的池水交替浸泡或露出水面歇息。

泡温泉多长时间合适

2、不适合泡温泉的人群

较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加;而从温泉中出来遭遇外界冷空气时,血管会迅速收缩,易引起脑中风或心肌梗死。

怀孕早期,胚胎对于外界刺激比较敏感,如温度过高,容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月,温泉环境容易打破女性阴道内环境平衡,可能会造成早产。因此孕妇绝对禁止泡温泉。

经期也不宜泡温泉。这段期间阴道环境有所改变,若此时泡温泉,会助长细菌滋生,引发炎症。

温泉内水温适宜,可能滋生一些不利于孩子的细菌,孩子泡温泉后,回家可能出现皮肤不适;其次,孩子过于年幼,有些温泉的水温不适合孩子,有可能造成孩子烫伤;不少温泉内的矿物质含量较高,孩子泡了之后可能通过皮肤渗透,不利于孩子健康。

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3、温泉泡久了有什么坏处

3.1、加剧皮肤干燥瘙痒症状

温泉的水温比较高,而且含有碱性物质,泡的时间太长了,不但容易加快体表水分蒸发,而且温泉中的碱性物质会将皮肤表面的皮脂带走,加重皮肤的干燥瘙痒程度。

3.2、增加心脏的压力

人体在高温环境下,心脏要承受更大的压力,泡温泉的时间过长,容易出现心跳加速,血压升高,心跳加快,呼吸困难的不良反应,突然站立时,再受到寒冷刺激,大脑的血液突然减少,容易引发头晕摔倒的危险,有高血压,心脏病的人群尤其要警惕。

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4、温馨提示

4.1、不要选太好的泳衣

小编温馨提示大家不要带太好,价格太高的泳衣去泡温泉,因为温泉水里含有硫磺,会对泳衣造成伤害。

4.2、不要携带任何金属品

泡温泉请大家一定不要带任何金属品进去,不然泡完温泉后你会发现,你身上的金属品已经被硫化成黑色了。

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